愤怒的本质是自己的修养不够,不能正确客观的评价和对待他人,不能正确面对自己面前事物。
当你还是一个普通人的时候,愤怒改变不了结果,只能让你更加陷入困境。
有时候金钱和权利可能改变一些什么,但是你在取得金钱和权利的过程中如果不能够控制自己的脾气,就会让你的目标和事业受到挫折。
所谓君王一怒流血千里,是因为君王负责的事是天下老百姓的事,君王无私事,如果君王真的为了自己的一己之利而愤怒,那么他离灭亡就不远了。
另外,愤怒的本质还是过于执着自己,一切从自己为出发点,得不到,放不下,就会产生嗔心。
佛家有言:“一念嗔心起,百万障门开”这样,人只要愤怒,生气了,他的所有功德就会化为无有。
愤怒是拿别人的错误惩罚自己的一种表现,很多人做事都是从自己的世界观价值观出发,每个人都有不同的价值取向,所以说你不能拿你的认识去观察世界。
在日常生活中要不断学习,加强自己的素质,不要带有色眼镜看人,所谓心大量宽,宰相肚里能撑船,把自己的事情做好。
不要把自己的认识加给别人,愤怒是最损害身体的行为,一个人愤怒产生的毒素能够毒死一只小白鼠。
控制自己的脾气和行为,找到产生愤怒的根源,改掉这个坏习惯。
做一个有智慧的人,把握好自己,不再让坏脾气和易愤怒的习惯出现在生活中。
愤怒是无知、无德、无能、的一种表现。
问,愤怒的本质是什么?
答,愤怒的本质,是为了证明自己是一个通情达理的人,同时,也是为了证明别人是一个无理取闹的人。愤怒的现象是急眼发火,想通过叫驴似的分贝,抢占现象声势上风。
动不动就愤怒发火的人,是一个盲目自信和极端自私自负的人!她们总是站在自己的立场和视角上,罔顾客观真相,放大别人的失误,淡化自己的失误。收集聚焦别人的短处和自己的长处,通过不对称逻辑类比,充实固化自己的偏见。
她们对自己的恶语相加轻描淡写,把别人的语重心长说成是装模作样。在她们眼里,别人的解释都是胡搅蛮缠,自己的解释都是委屈伸冤。她们从不会反省自己,从不承认自己有任何不对的地方。
她们总是希望真理站在自己一旁,而不是让自己站在真理一旁。她们常常把自己当作正义的化身,她们往往把别人看成无理的抬杠。她们总能为愤怒找到借口,她们总能为邪说理直气壮!这就是愤怒的本质,这就是无赖的榜样!解答完毕,信手划来,不满可喷。
愤怒的本质是期待,是尚未被满足的期待。
愤怒是对未满足期待的自动化反应,既包括真实的,也包括假想的。
妻子为什么对晚归的丈夫生气?因为她想丈夫能早点回来,陪她和孩子,但她不直接说,或说难以冷静地说出来,只能借以愤怒的情绪来表达,自己对丈夫晚归的行为表示不满,希望丈夫能自觉一点,以后早点回来。
一个母亲为什么在教孩子作业时容易生气?因为她希望孩子能够优秀一点,聪明一点,但孩子的表现却并没有满足她这个期待,所以……
种种愤怒,都是期待未被满足的结果,愤怒分为两种,一种就如题主所问“是因为自己无能吗?”或许愤怒有一部分原因是因为自己的无能,无能所以导致无法满足自己的期待,所以愤怒自己。还有一种是愤怒他人,他人的行为无法达到自己的期待,所以愤怒。因而,它的根源还在于期待没有被满足。
我们都知道,不是所有的期待都能成真,因此少一点愤怒,换一种方式去追求自己的期待,利于身心健康。
那么如何才能减少因期待没有被满足而产生的愤怒呢?也即如何处理尚未满足的期待?
-
(1)放下
我有一(些)期待,我放下。
这可以说是最容易的,也可以说是最难的,放下这个动作很容易,但放下前的心理准备却很难。
也就是要说服自己对那些期待不在意,不放在心上谈何愤怒与生气?
-
(2)找到替代
如果实在不能放下,那就寻找一些替代,来满足期待。
也就是用另一种方式去满足自己的期待,比如一个期待丈夫能多多陪自己的妻子,看见丈夫又很晚回来,先别急着愤怒,告诉丈夫,自己的需求。告诉他,你想要他多陪陪家人。在工作日可能比较困难,但在周末多拿出一些时间来与家人相处,这就是中替代满足的办法。
-
(3)满足期待
直接满足期待,比如,一个得不到玩具的孩子,在大哭大闹,生气不吃饭,平复他愤怒最直接的办法就是满足他的期待。
本文来自用户发表,不代表空兰网立场,如若转载,请注明出处:https://www.konglan.com/yulu/7363.html